Paprika Capsicum annuum

eri värisiä paprikoita valkoisella taustalla

Paprika tuli Eurooppaan Kolumbuksen mukana Amerikasta, mutta silloin se oli vielä chilin muodossa. Suomessa käytetyn nimensä ”paprika” se on saanut unkarin kielestä. Makeapaprikan (Capsicum annuum Grossum-ryhmä) alkuperä on jokseenkin epävarma, mutta todennäköisimmin se jalostettiin alkuperäislajikkeista Unkarissa 1920-luvulla. Kaupallinen viljely vihanneksena alkoi sen jälkeen. Paprika on nykyään Alankomaissa maan eniten viljelty kasvihuonevihannes. Suomessa paprika on yleistynyt vasta 1960-70 -luvuilla.

Chilipaprika Capsicum annuum

punainen chilipaprika kasvissa

Chili, joka ennen tunnettiin myös nimellä turkinpippuri, on nimitys paprikoille, joiden kapsaisiinipitoisuus on suuri. Kapsaisiini vaikuttaa suun seudun kipuhermoihin ja aiheuttaa tulisen tunteen. Rasvaliukoista kapsaisiinia ei voi miedontaa vedellä, vaan parempi keino on hillitä poltetta maitotuotteilla tai leivällä.

Pavut Phaseolus

eri värisiä papujen palkoja

Pavut ovat ihmisen vanhimpia ravintokasveja. Niitä alettiin viljellä noin 10 000 vuotta sitten. Kaikissa pavuissa on runsaasti proteiineja ja ravintokuituja. Pavut pitää aina keittää ennen käyttöä, sillä ne sisältävät haitallisia glykosideja. Nämä hajoavat keitettäessä 10 minuutissa. Erilaisia papuja ovat mm. taitepavut, vahapavut, leikkipavut, ruusupavut, härkäpavut ja soijapavut.

Auringonkukka Helianthus annuus

auringonkukkia

Auringonkukasta on saatavilla runsaasti erilaisia lajikkeita. Lajikkeesta riippuen korkeus vaihtelee 45-300 cm ja kukan väri valkoisesta ruskeanpunaiseen. Auringonkukan kukinto kääntyy kohti aurinkoa ja houkuttelee pölyttäjiä sekä perhosia. Auringonkukka ja hunajakukka ovat yhdessä hyvä viherlannoituspari. Auringonkukan vahva juuristo muokkaa maata. Sen siemenet ovat syötäviä.